PLANNING ET COURS

Horaires d’ouverture de votre Espace Forme

Vous pouvez réserver votre cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
L’annulation de la séance est possible jusqu’à l’heure du cours.
Une liste d’attente pour les cours complets est proposée, et un mail automatique vous sera envoyé lorsqu’une place se libère.
Chaque séance réservée est automatiquement déduite de votre carnet à l’heure du cours dit. Sauf si vous avez annulé votre séance.

Body Barre : cours mixte avec une barre de des disques qui sculpte, renforce et tonifie tout le corps rapidement.
Booty reformer : Cours ciblé qui vise à renforcer, tonifier et sculpter les muscles des fessiers, tout en améliorant la posture et la stabilité du bassin. À travers des exercices contrôlés et précis, le travail se fait en profondeur, dans le respect du corps et de la respiration.
Boxe & rope : Améliorez votre coordination et votre condition physique avec un Group training qui associe la pratique de la corde à sauter, la boxe sans contact et l’exécution de mouvements fonctionnels. Un entraînement efficace et ludique qui permet de se dépenser dans la bonne humeur.
Cuisses Abdos Fessiers: cours de renforcement musculaire ciblé sur les zones citées.
HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
WOD : Le WOD, ou Workout of the Day (Entrainement Du Jour), est une séance d’entraînement quotidienne prédéfinie qui varie chaque jour. Il s’agit d’un élément clé du CrossFit, conçu pour solliciter tout le corps en combinant des exercices de musculation, de cardio et de gymnastique